Ваш путь к здоровью,
красоте и гармонии начинается здесь
красоте и гармонии начинается здесь
BODY LAB FIT
[b(alance) + l(ifestyle)]
Тело – это искусство, я помогу сделать его вам шедевром
Тело – это искусство, я помогу сделать его вам шедевром
Открой для себя здоровье, красоту и внутренний баланс
Фитнес, ЛФК и массаж. Улучшай здоровье, контролируй осанку, создавай тело мечты.
Всё под руководством одного тренера.
Готовы сделать первый шаг к сильному телу?
Оставьте заявку на пробную тренировку — и получите: личный разбор целей, персональный план на месяц, рекомендации для старта
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
О проекте:
Здоровое, сильное и красивое тело — это не про «изнурительные тренировки и уморительные диеты» и не про жёсткие марафоны. Это про понимание своего тела, заботу о нём и системную работу с реальным результатом.
THE BODY LAB FIT— это персональный формат, где вы занимаетесь под моим четким руководством.
Я создаю среду, где каждый клиент — в фокусе, а каждая программа — про Ваши цели и особенности.
THE BODY LAB FIT— это персональный формат, где вы занимаетесь под моим четким руководством.
Я создаю среду, где каждый клиент — в фокусе, а каждая программа — про Ваши цели и особенности.
Формат тренировок
Online тренировки
- в Zoom, WhatsApp, Telegram и на других удобных платформах
- в удобное для вас время
- без дорог и пробок
- только вы и ваш комфорт, без общих залов и душевых
- всё, что нужно — камера и немного свободного места
Learn more
Offline тренировки
- выезд на дом в пределах г. Санкт-Петербург в удобное для вас время
- без дорог и пробок
- только вы и ваш комфорт, без общих залов и душевых
- в теплое время года — тренировки на свежем воздухе в удобной локации по договорённости
Learn more
О ТРЕНЕРЕ
| СПБГУ КФКиСЭТ | тренирую с 2016 года | 15 лет в спорте | 10 000+ тренировок | КМС по вольной борьбе | практикующий массажист
Иван Герасимов
Я профессиональный тренер, массажист и КМС по вольной борьбе. Уже более 15 лет я в спорте. С 2016 года помогаю людям восстанавливать здоровье, чувствовать тело и строить форму, в которой комфортно жить.
Я не просто даю упражнения. Я — тот, кто поможет Вам почувствовать, что Ваше тело снова работает на Вас.
Я не просто даю упражнения. Я — тот, кто поможет Вам почувствовать, что Ваше тело снова работает на Вас.
| СПБГУ КФКиСЭТ | тренирую с 2016 года | 15 лет в спорте | 10 000+ тренировок | КМС по вольной борьбе | практикующий массажист
Мои клиенты — это те, кто
- хочет убрать боль в спине после рабочего дня
- боится снова начинать после травмы
- устал от марафонов "успей за 21 день"
- хочет тело, которое комфортно, а не стыдно
- не хочет тратить время на дорогу, не любит шумные залы и предпочитает заниматься в спокойной обстановке
- хочет системный подход с результатом, а не просто "тренироваться ради галочки"
Направления
Здоровая спина
Для кого? Подходит при сидячей работе, перенапряжении и усталости.
Что даёт? Укрепляющая программа для снятия боли, коррекции осанки и профилактики проблем со спиной.
Что даёт? Укрепляющая программа для снятия боли, коррекции осанки и профилактики проблем со спиной.
MFR (ЛФК)
Для кого? Люди с хроническими зажимами, болями, спортсмены.
Что даёт? Снимает напряжение, улучшает подвижность суставов.
Что даёт? Снимает напряжение, улучшает подвижность суставов.
3D ягодицы
Для кого? Для тех, кто хочет улучшить форму и тонус ягодиц
Что даёт? Укрепляет мышцы, делает тело подтянутым, помогает сбросить вес.
Что даёт? Укрепляет мышцы, делает тело подтянутым, помогает сбросить вес.
Cтретчинг
Для кого? Подойдет для тех, кто хочет увеличить гибкость, снизить стресс и улучшить подвижность суставов.
Тренировки направлены на работу позвоночника, суставов и дыхания.
Что даёт? Мягкое вытяжение мышц, снятие спазмов, профилактика травм.
Тренировки направлены на работу позвоночника, суставов и дыхания.
Что даёт? Мягкое вытяжение мышц, снятие спазмов, профилактика травм.
Силовая на всё тело
Для кого? Для тех, кто хочет укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и развить выносливость.
Что даёт? Функциональный микс упражнений на все группы мышц - активно прорабатывает тело, уменьшает жировую прослойку, улучшает тонус и физическую выносливость.
Что даёт? Функциональный микс упражнений на все группы мышц - активно прорабатывает тело, уменьшает жировую прослойку, улучшает тонус и физическую выносливость.
Core & Balance
Для кого? Для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса, поясницы и улучшить координацию. Особенно полезно тем, у кого «слабый центр» — нестабильная осанка, боли в пояснице, слабый пресс.
Что дает? Стабилизация тела, улучшение осанки, равновесия и контроля над движением.
Что дает? Стабилизация тела, улучшение осанки, равновесия и контроля над движением.
Запишитесь на первое пробное занятие
Познакомьтесь с тренером, попробуйте формат и почувствуйте результат с первой встречи!
- Первое занятие — только онлайн (Zoom / WhatsApp / Telegram)
- После оплаты тренер свяжется с вами в удобном мессенджере
- Вместе с тренером выберете удобную дату и время для тренировки
- На занятии: разбор запроса, лёгкая диагностика, подбор формата и уровня нагрузки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Абонементы
Абонемент на 8 занятий
- Срок действия абонемента: 1 месяц
- Онлайн формат:
8 000р6 400р - Стоимость 1 тренировки онлайн: 800р
- Офлайн формат:
18 000р14 400р - Стоимость 1 тренировки офлайн: 1 800р
Абонемент на 16 занятий
- Срок действия абонемента: 2 месяца
- Онлайн формат:
16 000р12 800р - Стоимость 1 тренировки онлайн: 800р
- Офлайн формат:
36 000р28 800р - Стоимость 1 тренировки офлайн: 1 800р
Абонемент на 24 занятий
- Срок действия абонемента: 3 месяца
- Онлайн формат:
24 000р19 200р - Стоимость 1 тренировки онлайн: 800р
- Офлайн формат:
54 000р43 200р - Стоимость 1 тренировки офлайн: 1 800р
Узнали себя?
Оставьте заявку — и я подберу для вас формат, который действительно подойдёт: по телу, по графику и по цели.
Первая тренировка — со скидкой 50%
Первая тренировка — со скидкой 50%
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
THE BODY LAB - это:
- Персональные программыс учетом Вашего здоровья, целей и физики тела01
- 15+ лет опытаболее 10 000 тренировок и реальной практики02
- Поддержка 24/7в WhatsApp, Telegram - чтобы не бросить на полпути и получить ответы на интересующие вопросы03
- Комфортвозможность тренироваться где угодно и не тратить время на дорогу04
- Заботане только о теле но и о Вашем состоянии, ритме и энергии05
Остались сомнения? Отвечу!
Конечно. Всё, что нужно — телефон или ноутбук и немного свободного места. Я помогу настроить камеру и адаптироваться.
Да! Если вы живёте в Санкт-Петербурге — можно комбинировать форматы. Часть занятий проходит онлайн, часть — очно.
Да! В тёплое время года провожу тренировки на свежем воздухе в удобной локации — у дома, в парке или на площадке.
Да, можно оплатить в несколько частей. Гибкий график подберём вместе
Это один из самых частых запросов. Работаю с ограниченной подвижностью, после операций, переломов и инсультов. Подбираю бережный и безопасный формат реабилитации.
Конечно! У нас есть подарочные сертификаты с красивым оформлением. Срок действия — 1 год.
Да. При совместных онлайн-занятиях второй человек получает 50% скидку. Занимайтесь с близкими и поддерживайте друг друга.
Нет. Покажу, как заменить гантели бутылками, коврик — пледом. Все адаптируем!
У меня большой опыт в ЛФК и восстановлении. Все упражнения подбираются под ваше состояние.
Пробное занятие со скидкой — отличный способ понять, подходит ли формат. Без рисков.
Мы занимаемся по персональной программе которую я прописываю для Вас индивидуально. Я слежу за техникой, адаптирую упражнения и поддерживаю вас в мессенджере между занятиями.
